我脸上的痘痘长了一年多了```

勤洗脸、多吃水果蔬菜、多喝水、少吃油腻、忌辛辣、注意休息，最重要的是不要有负担，心里因素很重要。

少吃辛辣＼油腻的食物，重就饮食
我前些时间就这样，现在注意了机
本上就没有了多补充维C从里边提
取一些对皮肤很有帮助真的
有些东西说的好但不实用，我该试
的也曾试过．
祝你早日康复，变得漂漂亮亮～‘

多吃蔬菜，火气不要太大。
另外有一种药水，叫秋臣什么的，每天晚上洗好脸后刷在有豆的地方，坚持用，脸就很光滑的，但是不要太依赖了。
我用了，蛮好使得，痘痘没有了，脸也很白。不过这种东西总归有副作用的，好了以后就不要再用了，如果发出来再用。

可能是70多元一瓶吧。

第一,停用你使用的所有祛痘产品、护肤品、化妆品。
第二，每天用纯净水沾湿爽肤棉敷脸。
第三，调理饮食习惯。
第四，作息要规律。

先要弄清楚痘痘形成的原因，也许是护理不得当，也许是自身内分泌的原因。也可能是压力大，饮食生活不规律等等。不要滥用化妆品（包括声称有祛痘功能的），其实任何产品都不可以起到祛痘的作用。

1.饮食调整。饮食宜清淡，避免食用油炸食物、奶油、乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡类、糖果、防腐处理过的水果；多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物，大量饮水，并保持规律饮食，保持大便通畅。
2.保持皮肤清洁。脸上皮脂分泌过多，油腻明显的病人应经常洗脸，保持脸部清洁。一天应洗脸2—3次，宜用温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮 脂，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。秋冬季气候干燥，可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。春夏季气候 炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不应化浓妆，以免堵塞毛囊口。
3.生活要规律。经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力下降，面部就易出现痤疮。因此，要适当调整作息时间，使生活规律化，保证充足的睡眠。
4.长了痤疮，切忌挤压，挤压患处会扩大和加深感染，加重病情，同时还应注意不用手触摸，以免引起感染。
总之，患了痤疮不要着急，“战痘”是